कोविड-19 से रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आयुष काढ़ा त्रिकटू चूर्ण उपयोगी - जिला प्रशासन ,,

       

आयुष कोविड-19 के नोडल अधिकारी डाॅ. अमित मिरी ने बताया कि आमजनो मे रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आयुर्वेद उपायो का प्रचार-प्रसार किया जा रहा है। उन्होंने उपायों के संबंध में बताया कि प्रतिदिन 30 मिनट आसन, प्रणायाम और ध्यान करने और पूरे दिन गरम पानी पीने से रोग-प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है। भोजन में हल्दी, जीरा, धनिया व लहसुन का सेवन शरीर के लिए उपयोगी है।

       

उन्होने काढ़ा बनाने की विधि के संबंध में बताया कि 40 ग्राम तुलसी, 20-20 ग्राम काली मिर्च, सोंठ और दालचीनी को सुखाकर एवं पाउडर बनाकर हवा बंद डिब्बे में सुरक्षित रख सकते है। इसके 3 ग्राम पाउडर को 150 एमएल पानी में उबालाने के बाद पानी आधा बचने पर इसे गुनगुना सेवन किया जाता है।

 व्यस्क को 30 से 40 एमएल तथा बच्चो को 10 से 15 एमएल काढ़ा का सेवन दिन मे दो बार करना चाहिए। ताजा काढ़ा का सेवन करना उपयोगी होता है।